Une fois la préparation technique faite, restent souvent des questions très concrètes : qu'est-ce que je mets dans mon sac, est-ce que je suis trop vieux pour ça, que se passe-t-il si je me blesse la veille. Ce sont des questions légitimes, et les réponses sont simples.
Les TEP (Tests d'Exigences Préalables) sont les épreuves physiques et l'entretien oral obligatoires avant d'intégrer une formation CQP IF. Ils vérifient un niveau minimum, pas un passé de sportif de haut niveau.
Quelle tenue et quel matériel apporter ?
Une tenue de sport classique suffit : short ou legging, t-shirt respirant, chaussures de sport fermées adaptées à la musculation. Aucun matériel personnel n'est à prévoir, la salle qui accueille les TEP fournit barres, disques, haltères et bancs. Pense simplement à une gourde et une serviette, comme pour n'importe quelle séance de musculation classique.
Y a-t-il un âge minimum ou maximum ?
18 ans minimum pour s'inscrire aux TEP, c'est la seule limite d'âge fixée par le référentiel. Il n'existe aucun âge maximum : la reconversion vers le métier de coach sportif est fréquente après 35, 40 ou 50 ans, et l'expérience de vie est souvent perçue comme un atout dans la relation avec les futurs clients. Ce qui compte, c'est d'atteindre le niveau physique requis aux 5 épreuves, pas la date de naissance.
Vérifie que tu es prêt techniquement pour les 5 épreuves
Voir le guide complet des TEP →Que faire en cas de blessure avant les TEP ?
Se présenter blessé ou diminué est rarement une bonne idée : le risque d'échec augmente, et celui d'aggraver la blessure aussi. Si une blessure survient dans les semaines qui précèdent la session, le plus simple est de contacter directement l'organisme qui gère les TEP pour étudier un report vers la session suivante. Ce n'est pas une pénalité, juste du bon sens : les sessions reviennent régulièrement dans l'année.
Le CQP IF (Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness) est le diplôme professionnel de niveau 3, inscrit au RNCP sous le numéro RNCP40595, qui permet d'encadrer contre rémunération en salle de fitness, musculation et personal training partout en France.
Combien de temps dure la journée complète ?
Compte une demi-journée. Le déroulé classique commence par un accueil et un échauffement collectif, suivi du passage individuel des 5 épreuves de musculation, puis de l'entretien oral de 15 minutes. L'ordre de passage entre candidats varie selon leur nombre ce jour-là : mieux vaut prévoir large plutôt que d'arriver en pensant repartir en une heure.
