Savoir précisément quel matériel sera disponible le jour J permet de reproduire les mêmes conditions pendant la préparation, plutôt que de découvrir une contrainte technique inattendue le jour des épreuves.
Les TEP (Tests d'Exigences Préalables) sont les épreuves physiques et l'entretien oral obligatoires avant d'intégrer une formation CQP IF. Le matériel utilisé pour les 5 mouvements de musculation est fourni par l'organisme qui fait passer les TEP.
Squat, développé couché, soulevé de terre : barre olympique
Ces trois mouvements s'exécutent avec une barre olympique classique et des disques, exactement comme dans n'importe quelle salle de musculation équipée. Rien de spécifique à ces épreuves : c'est le matériel standard qu'on retrouve dans toutes les salles, ce qui permet de s'entraîner en conditions identiques bien avant le jour J.
Fentes : un choix laissé au candidat
Pour les fentes, le référentiel laisse un vrai choix : le mouvement peut s'exécuter à la barre olympique ou aux haltères, selon la technique avec laquelle tu es le plus à l'aise. Aucune des deux options n'est pénalisée par rapport à l'autre, l'important restant la sécurité d'exécution du mouvement.
Entraîne-toi avec le matériel exact des TEP
Voir le guide complet des TEP →Développé militaire : haltères uniquement
Contrairement aux fentes, le développé militaire n'offre pas de choix de matériel. Le référentiel est explicite : le mouvement se réalise assis, sur un banc incliné, avec un haltère dans chaque main. Il n'existe ni version debout, ni version à la barre pour cette épreuve précise, quelle que soit la préférence du candidat.
Le CQP IF (Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness) est le diplôme professionnel de niveau 3, inscrit au RNCP sous le numéro RNCP40595, qui permet d'encadrer contre rémunération en salle de fitness, musculation et personal training partout en France.
Faut-il apporter son propre matériel ?
Non. L'organisme qui fait passer les TEP fournit l'intégralité du matériel nécessaire aux 5 épreuves : barres, disques, haltères et bancs. Le seul élément à prévoir soi-même reste une tenue de sport classique et des chaussures fermées, rien de plus.
