Perdre du poids ne se résume pas à une bonne résolution. Pour des millions de Français, c'est un parcours long, fait de départs enthousiastes et d'abandons. C'est là qu'un coach sportif a un vrai rôle à jouer.

Les chiffres derrière le sujet

Selon l'enquête Oféo/Odoxa 2024, 48,7 % des adultes sont en surpoids ou en obésité, dont environ 18 % en obésité, soit près de 10 millions de personnes. En 2020, 36,9 % des hommes étaient en surpoids contre 23,9 % des femmes, mais l'obésité touche légèrement plus de femmes (17,4 %) que d'hommes (16,7 %).

Perdre du poids : la première demande

Pour beaucoup de Français, coach sportif rime avec perte de poids. C'est aussi, d'après les coachs de notre réseau GA Coachs, la première demande qu'ils reçoivent de leurs clients : accompagner la perte de poids est leur objectif de départ le plus fréquent.

Les enquêtes sur les motivations des pratiquants le confirment à leur manière : rester en bonne santé arrive en tête (73 %, Odoxa 2025), et perdre du poids est cité par environ un pratiquant sur quatre (22 % selon Ipsos, 23 % selon OpinionWay), davantage encore chez les femmes (27 %).

Ce qu'un coach apporte concrètement

  • Une régularité : un rendez-vous fixe, qui aide à tenir quand la motivation baisse.
  • Une adaptation : des séances à ton niveau, sans te mettre en danger ni te décourager.
  • Une sécurité : les bons gestes, la bonne intensité, une progression maîtrisée.
  • Une écoute : un regard bienveillant, sans jugement, sur un sujet souvent difficile.

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Ce qu'un coach ne fait pas

L'obésité est une maladie chronique, multifactorielle et complexe, prise en charge par des professionnels de santé. Un coach sportif ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de régime et ne promet pas de résultat. Il travaille en lien avec le médecin ou le diététicien, et il sait orienter quand la situation le demande. C'est ce qui fait un coach sérieux.

Devenir ce coach

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Sources